Deportes prohibidos en el embarazo

Es mejor que evites practicar los deportes siguientes durante los meses de gestación.

Deportes prohibidos en el embarazo 

LOS DE CONTACTO

Por riesgo de caídas y golpes en el abdomen: artes marciales (sí puedes hacer katas, o tai-chi), judo, boxeo… También deportes de equipo como el baloncesto, el fútbol o el balonmano.
 

LOS DE ALTO RIESGO

Deportes con elevado riesgo de que se produzca una caída o un accidente. Por ejemplo, escalada, paracaidismo, parapente, rafting o automovilismo. Tampoco son aconsejables el esquí (salvo en bajadas muy poco pronunciadas), el snowboard o el esquí acuático.
 

DEPORTES BAJO EL AGUA

Actividades que obligan a mantener la respiración mucho rato o exigen descompresión al final, como buceo o submarinismo.
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LOS DE ELEVADO ESFUERZO

Ni movimientos bruscos, ni saltos, ni arquear demasiado la espalda, ni levantar peso. Halterofilia o gimnasia rítmica se deben abandonar. También los abdominales.
 

LOS DE IMPACTO PÉLVICO

Aerobic tipo step, todos los que exijan saltos (baloncesto, salto de longitud o altura, equitación…).
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