Tomar el sol embarazada. Consejos.

Tomar el sol cuando estás embarazada suele ser de las cosas que más nos gusta hacer, sobretodo a partir de que empieza la primavera. El sol es fuente de vida y energía y, aunque los rayos solares tienen sus inconvenientes, con algunas precauciones es posible disfrutar de sus beneficios también durante el embarazo.

Tomar el sol embarazada

Las vacaciones son el momento ideal para descansar y tomar el sol, y más durante el embarazo. Necesitas todos los mimos del mundo, incluso los del Sol pero, para que estos no se conviertan en quemaduras y manchas, debes tomar precauciones a la hora de broncearte.

Tomar el sol embarazada. Consejos:

  • No pasar más de 30 minutos al sol, evitar hacerlo entre las 12 y las 16 horas, y mantener una buena hidratación bebiendo agua.
  • El protector solar es imprescindible, con un factor 15 como mínimo y si la piel es muy blanca a partir de 30. Debe ponerse media hora antes de la exposición y renovarse cada dos horas o después de salir del agua, si no es resistente a ella.
  • Los cambios hormonales puede hacer que aparezcan manchas alrededor de la nariz y la boca (máscara del embarazo), que con la exposición solar pueden volverse más oscuras. Es esencial usar un protector alto en estas zonas.
  • No expongas tu barriguita al Sol en las horas centrales del día, ya que la piel de esta zona está haciendo un gran esfuerzo y necesita la máxima protección para evitar estrías, manchas y quemaduras. Debes evitar que pierda tonicidad y elasticidad lo cual siempre favorecerá una rápida recuperación tras el parto. Te recomendamos que te cubras la barriguita con un bañador premamá o alguno de los bonitos tankinis premamá tan de moda.
  • Si se desea lucir un bronceado rápido, se puede recurrir al autobronceador. Conviene probarlo antes en un
    a pequeña zona del cuerpo que no quede a la vista, porque ahora la piel puede estar más sensible.
  • Es recomendable proteger el cabello para evitar que se vuelva más frágil con el calor. Las gamas solares para pelo también lo hidratan y reparan.

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